Una nueva temporada de cambios se avecina. Es normal que la salud se vea afectada por estos cambios en el clima. Aunque estas afecciones son comunes en todas las edades, son mucho más frecuentes en los mayores. En la edad dorada, cualquier cambio en la rutina, el horario o el entorno requiere un proceso de adaptación más lento y prolongado.
Por ello, debes tener en cuenta estas enfermedades comunes en primavera para que como cuidador puedas prevenirlas efectivamente.
¿Cuáles son las enfermedades comunes en primavera?
En primavera, el cuidado de las personas mayores necesita una atención especial para la prevención y el tratamiento de una serie de enfermedades que se presentan con frecuencia en esta época del año. Conoce sus síntomas y cómo evitarlos.
Alergias primaverales
La primavera es una época aterradora para todos los alérgicos, durante la cual se deben tomar una serie de precauciones para pasarla lo mejor posible, especialmente entre los adultos mayores, ya que son más susceptibles a las enfermedades comunes en primavera de tipo alérgicas.
Los síntomas en las personas alérgicas son frecuentes y muy típicos de esta enfermedad, sin embargo, un examen médico para saber a qué es alérgico el adulto mayor debe ser realizado por un especialista, por lo que se tomarán más medidas preventivas.
Los síntomas comunes incluyen:
- Ojos que pican
- La secreción nasal que conduce a la congestión nasal
- Tos larga
- Sensación de asfixia o disminución de la capacidad para respirar
- Lagrimas
- Sensación de presión en el pecho
En algunos casos, las alergias pueden confundirse o provocar asma, por lo que es importante un diagnóstico médico. Además, los adultos mayores con otros tipos de afecciones médicas, como enfermedades cardíacas, deben tomar precauciones adicionales contra las alergias.
¿Cómo prevenir los síntomas de la alergia?
A continuación, encontrarás una serie de recomendaciones que proponemos para ayudar a evitar los síntomas de sensibilidad a las alergias:
- Realizar una prueba médica explica qué alergia padece el adulto mayor y cómo prevenir sus efectos.
- Escribir una lista de todos los medicamentos y los horarios de ingesta que se combinan para combatir las alergias.
- Vacunarse.
- La ventilación en el hogar todas las mañanas, pero por un corto tiempo, porque es como cambiar el aire, pero se evita entre los brotes de polen.
- Limpiar el polvo desde casa con aspirador o paños húmedos, porque pueden atrapar en el polen durante la ventilación en el hogar
- Evitar ir con los abuelos a jardines o parques donde hay más plantas y flores de temporada, especialmente por la tarde debido al alto nivel de polen.
- Usar ropa de tela natural, como algodón o lino, que sea fresca y transpirable
- Llevar gafas de sol al salir de casa, solo si la persona mayor puede usarlas con comodidad
- Usar colirio ocular Una vez que comience a percibir los síntomas de la picazón para reducir este problema
- Dormir mucho, especialmente en la cama y la habitación sin polen y bien ventilada
Astenia primaveral
Este es uno de los trastornos de adaptación más comunes esta temporada y es importante que lo trates. Los primeros síntomas de la astenia primaveral son:
- Fatiga
- Trastornos del sueño
- Irritabilidad
- Falta de apetito
- Desgano
- Dolor de cabeza
Todos estos aspectos inciden en el estado de ánimo general, por lo que el cansancio primaveral en las personas mayores merece un abordaje específico: esta tendencia al letargo y la melancolía puede conducir a un deterioro de la salud de nuestros abuelos.
¿Cómo prevenir la astenia primaveral?
Como proceso adaptativo, el tratamiento de la astenia vernal debe realizarse con tranquilidad. Las primeras semanas de la primavera serán las más complicadas por los cambios de tiempo y condiciones de luz, pero ahora es el momento de iniciar un tratamiento preventivo de los síntomas de este trastorno.
Los cambios de hábitos al nuevo horario deben ser graduales y no deben interferir con el horario regular de descanso. Como cuidador a domicilio sugiere pequeños cambios diarios:
- Salir de casa para el paseo diario más tarde para aprovechar las horas de sol menos intensas
- Camina con el abuelo más tiempo o realiza pequeñas compras en el mercado
- Introduce nuevos alimentos en su dieta diaria
Además, es importante fomentar una actitud positiva en los mayores y para ello es mejor mantenerse activo. Aquí hay algunas actividades de primavera recomendadas con personas mayores:
- Llevar la rutina diaria de ejercicios en casa al aire libre.
- Cuidar las plantas en el jardín.
- Disfrutar de un picnic o merienda fuera de casa.
- Participar en actividades sociales como el golf o los bolos
- Admirar la naturaleza, alimentar pájaros y ardillas en parques y jardines.
- Cambios bruscos de temperatura
Cambios de temperatura repentinos
El tiempo inestable es la condición habitual de los meses de primavera. Una vez sacamos el paraguas, nos ponemos protector solar. Esta es la temporada perfecta para posponer las actividades al aire libre, pero no debes bajar la guardia ante las enfermedades comunes en primavera.
A medida que nos hacemos mayores, el sistema termorregulador del cuerpo funciona de manera más lenta y menos eficiente. Esta es una de las razones por las que los adultos de la tercera edad son más sensibles a los cambios de temperatura. Estas dificultades de adaptación a los cambios de temperatura, especialmente frecuentes en primavera, exponen a los expone a las consecuencias de la inestabilidad atmosférica.
Las bajas temperaturas debilitan el sistema inmunológico y dan paso a infecciones virales. Esta es la razón por la que los abuelos tienen más probabilidades de contraer gripe, resfriado o dolor de garganta en primavera.
¿Cómo prevenir las molestias derivadas de los cambios de temperatura?
Si sales a pasear con él, asegúrate de llevar todo lo necesario. Es mejor empacar ropa extra y deshacerse de ella a tiempo que dejar que la brisa fresca arruine la hermosa tarde.
El estado físico y mental de las personas mayores mejora significativamente a través de actividades al aire libre. Mientras que el invierno es una época más pasiva, la primavera es un buen momento para recargar las pilas. Por supuesto, evita los catarros e infecciones haciendo que los abuelos lleven ropa abrigada.
Mantener una ingesta de agua óptima y la inclusión en el menú de frutas y verduras de temporada alcachofas, espinacas, fresas, cerezas, espárragos, albaricoques, proporcionará una protección adicional contra resfriados y gripes en los mayores
Aquí tienes algunos consejos para prevenir enfermedades comunes en primavera, pero es fundamental seguir las indicaciones del especialista una vez los síntomas aparecen en los mayores.